Trà xanh và trà đen đều được làm từ cây chè, nhưng quá trình chế biến khác nhau khiến hương vị, thành phần và đặc tính của mỗi loại có sự khác biệt. Vậy nên chọn trà xanh hay trà đen, uống bao nhiêu là phù hợp và thời điểm nào uống trà có lợi nhất?